315 выпускников • 25 потоков • Гос. лицензия • Клуб и выезды
«Архитектура Состояния» — это не курс, а инженерная система управления энергией. Переведите чувства в параметры, а советы — в работающие инструменты.
Внутри много знаний,
а снаружи — хаос и усталость?
а снаружи — хаос и усталость?
Ваше состояние можно не угадывать — его можно распознать по понятным сигналам
Кому помогает этот курс?
с 2005 года
Архитектура
состояния
состояния
...
Инструмент «Вертикальная ось»
...
Инструмент «Навигатор»
...
Инструмент «Плотность»
Простое упражнение, которое можно сделать в душе, в метро, на рабочем месте поможет направить избыток энергии в нужное русло созидания и быстро восполнить провал сил.
Инструмент «Шкала»
Вы привыкли работать на результат, но к обеду наступает когнитивный туман. Вечером вы падаете без сил, но не можете уснуть — мозг продолжает пережёвывать рабочие задачи. Вы хотите стабильной ясности, а не американских горок
Я всё могу, а через час — ни за что не возьмусь
Психолог, коуч, телесный терапевт. Вы умеете создавать безопасное пространство для клиентов, но после сессии чувствуете себя выжатым лимоном. Вы берёте чужие состояния, а сбросить их не получается. Кто сохранит вас?
Я помогаю другим,
а сам сгораю
а сам сгораю
На вас ответственность за команду, сделки, результат. Любое решение в стрессе обходится в миллионы. Вы не можете позволить себе «плохое настроение» — от него зависит слишком много людей. Вам нужна не мотивация, а стальная опора внутри.
Я отвечаю за всех, а меня никто не держит
Вы прошли десятки тренингов по саморазвитию, читаете умные книги, но внутри — каша. Вы знаете, как «надо», но нет сил это делать. Вам отчаянно хочется вернуть себя — со своими желаниями, энергией и правом сказать «нет».
Я растворилась
в других и не чувствую себя
в других и не чувствую себя
Мы рады, что можем быть полезны вам так же, как и сотням других наших друзей. ❤️
«Архитектура состояния» — система и сообщество, в котором с помощью научно-доказанных методов мы вместе строим здоровое, обеспеченное, счастливое тело и отношения. 🫶
Прежде чем попробовать наш «Стартовый набор Архитектора», посмотрите нашу программу и отзывы наших друзей. 👉
«Архитектура состояния» — система и сообщество, в котором с помощью научно-доказанных методов мы вместе строим здоровое, обеспеченное, счастливое тело и отношения. 🫶
Прежде чем попробовать наш «Стартовый набор Архитектора», посмотрите нашу программу и отзывы наших друзей. 👉
Добро пожаловать
3-4 минуты
Шаг 4
Снова оцените своё состояние по той же шкале. Сравните с первым числом. ⚖️
Если ваше состояние улучшилось или осталось таким же, и процесс не вызвал дискомфорта — наши инструменты вам резонируют. ❤️
Добро пожаловать! 🙌
Если ваше состояние улучшилось или осталось таким же, и процесс не вызвал дискомфорта — наши инструменты вам резонируют. ❤️
Добро пожаловать! 🙌
Какие изменения?
3-4 минуты
Шаг 3
Представьте своё тело в образе
детской игрушки — юлы (волчка) . 💫
Мысленно задайте себе запрос: «Покажи всё, что мне сейчас не нужно — лишние связи, ощущения, напряжения».
Начните мысленно вращать этот образ-юлу, позволяя всему лишнему «слетать» с него под действием центробежной силы. 🍃
Дышите спокойно. Когда почувствуете, что образ стал чистым, положите одну руку на область пупка, другую — на грудь. Почувствуйте тело, словно ваши руки тормозят образ юлы. Когда юла мысленно остановится, отпустите образ. 🧘♀️
детской игрушки — юлы (волчка) . 💫
Мысленно задайте себе запрос: «Покажи всё, что мне сейчас не нужно — лишние связи, ощущения, напряжения».
Начните мысленно вращать этот образ-юлу, позволяя всему лишнему «слетать» с него под действием центробежной силы. 🍃
Дышите спокойно. Когда почувствуете, что образ стал чистым, положите одну руку на область пупка, другую — на грудь. Почувствуйте тело, словно ваши руки тормозят образ юлы. Когда юла мысленно остановится, отпустите образ. 🧘♀️
Упражнение «Юла»
3-4 минуты
Шаг 2
Закройте глаза, сделайте спокойный вдох-выдох.
Оцените своё текущее состояние по шкале от 0 до 10.
😞 0 — полный упадок, апатия;
🥰 10 — супер подъём, энергия, ясность.
Запомните или запишите это число.
Оцените своё текущее состояние по шкале от 0 до 10.
😞 0 — полный упадок, апатия;
🥰 10 — супер подъём, энергия, ясность.
Запомните или запишите это число.
Как тебе сейчас?
3-4 минуты
Шаг 1
